Pensamientos distorsionados: qué son y cómo identificarlos

Los pensamientos distorsionados son interpretaciones erróneas de la realidad que afectan nuestro estado de ánimo. Ejemplos comunes incluyen:

• "Todo me sale mal"

• "Si fallo una vez, soy un fracaso"

• "Debo agradar a todos"

Detectar estos errores de pensamiento es el primer paso para cambiarlos. En nuestro centro de Psicología en Huelva trabajamos con registros de pensamientos y técnicas de cuestionamiento para lograr cambios reales y duraderos.